반응형 마그네슘1 마그네슘 효능, 부작용 꼭 필요한 이유? 마그네슘은 인체 건강을 유지하는 데 필수적인 미네랄로, 세포 내에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 중요한 영양소입니다. 마그네슘은 심장, 신경, 근육 기능을 조절하고 뼈 건강 유지에 핵심 역할을 하며, 요즘 많은 사람들이 마그네슘 영양제를 복용하는 이유이기도 합니다.✅ 마그네슘의 효능마그네슘 효능은 매우 다양합니다. 대표적인 마그네슘의 효능은 다음과 같습니다:신경 안정 – 마그네슘은 신경 전달을 조절하여 스트레스를 줄이고 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다.근육 이완 – 운동 후 근육통을 줄여주며, 경련을 완화시킵니다.심혈관 보호 – 혈압을 안정시키고 부정맥 예방에도 효과적입니다.혈당 조절 – 제2형 당뇨병 예방 및 혈당 균형 유지에 관여합니다.뼈 건강 증진 – 칼슘과 함께 작용하여 골밀도를 높이.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
