반응형 혈압관리1 혈압 관리에 좋은 생활 습관 7가지 혈압은 우리 몸의 건강을 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 혈압이 너무 높거나 낮으면 심혈관 질환의 위험이 증가하고, 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 올바른 생활 습관을 실천하면 혈압을 정상 범위로 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 혈압을 건강하게 관리하는 7가지 습관을 소개하겠습니다.1. 혈압이 중요한 이유정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 이하, 이완기 혈압 80mmHg 이하입니다. 하지만 이보다 높거나 낮으면 건강에 문제가 생길 수 있습니다.고혈압(140/90mmHg 이상): 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 위험 증가저혈압(90/60mmHg 이하): 어지러움, 피로, 실신 가능성 증가혈압을 정상적으로 유지하기 위해서는 건강한 생활 습관이 필수입니다.2.혈압 관리에 좋은 생활 습관 7.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
