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건강정보31

성장기 비만과 소아 비만 원인, 예방 및 해결 방법 1. 성장기 비만이란? 성장기 비만은 어린이와 청소년 시기에 체지방이 과도하게 축적된 상태를 의미합니다. 이 시기에 형성된 비만은 성인 비만으로 이어질 가능성이 높아 건강한 성장을 저해할 수 있습니다. 최근 소아비만 발생률이 증가하면서 이에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 2. 소아비만 원인 소아비만 원인은 여러 가지가 있으며, 유전적 요인, 생활습관, 환경적 요인이 복합적으로 작용합니다. (1) 유전적 요인 부모가 비만일 경우 자녀가 비만이 될 확률이 높아집니다. 이는 단순히 유전적인 요소뿐만 아니라 가족 내 식습관과 생활습관이 유사하기 때문입니다. (2) 잘못된 식습관 패스트푸드, 인스턴트식품, 고열량 간식 섭취가 많아지면서 소아비만 발생률이 높아지고 있습니다. 특히 성장기 영양관리를 소홀히 하면 비.. 2025. 3. 7.
고지혈증이 생기는 원인은? 요즈음 건강검진을 받으면 많은 사람들이 고지혈증 진단을 받습니다.고지혈증이란? 무엇이며 생기는 원인은 무엇인지 알아 보겠습니다. ▣ 고지혈증이란?혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 등과 같은 지질이 어느 하나가 많거나 둘 다 많으면 고지혈증이라고 합니다.혈중 콜레스테롤이 240mg/dl 이상일때  고콜레스테롤혈증이라고 하며 혈중 중성지방이 200mg/dl 이상 일때 고중성지방혈증이라고 합니다.이 2가지가 동시에 있으면 혼합형고지혈증이라고 부릅니다. ▣ 고지혈증 치료해야 하나요?고지혈증은 자각증상이 없으며 콜레스테롤과 중성지방 모두 관상동맥질환의 위험도 증가와 관련이 있습니다.혈관벽을 따라 지질이 두껍게 쌓여 혈관벽이 딱딱하게 되는 동맥경화증의 경우에는 혈관 내에 생긴 덩어리(플라크)가 혈관벽을 좁게 만들어.. 2025. 3. 7.
소금의 모든 것: 건강, 다이어트, 종류, 영양 및 체내 영향 소금의 모든 것: 건강, 다이어트, 종류, 영양 및 체내 영향에 관해서 알아보겠습니다.1. 소금이란?2. 소금의 종류와 특징3. 소금의 건강상 장점4. 소금 섭취의 단점5. 다이어트와 소금6. 좋은 소금이란?7. 소금과 심혈관 건강8. 소금과 체내 독소 배출9. 소금의 영양 성분10. 건강한 소금 섭취법 1. 소금이란?소금은 우리의 생명 유지에 필수적인 무기질로, 나트륨(Na)과 염소(Cl)로 구성된 화합물입니다. 자연적으로 바닷물, 암염, 호수 등에서 얻을 수 있으며, 음식의 맛을 조절하고 보존하는 역할을 합니다. 2. 소금의 종류와 특징2.1. 정제소금 산업적으로 생산된 소금으로 순도가 높지만 미네랄이 부족합니다. 흔히 가정에서 사용하는 일반 소금입니다. 2.2. 천일염 바닷물을 증발시켜 만든 소금으.. 2025. 2. 27.
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